Var lite nyfiken på
dig själv.
Vad vill du egentligen?
Och lever du på ett sätt som tar dig i den riktningen?
Tänk om det du tänker om dig själv inte är sant. Om du leker med tanken att vända upp och ner på den bilden – vad skulle du kunna se då?
Kanske är det allt som behövs för att du ska se att det finns ett annat perspektiv, en annan väg, ett annat liv. Ett nytt sätt att se på dig själv och ditt liv som känns både lättare och friare.
ANSA-metoden
ANSA-metoden växte fram ur insikten att vi faktiskt har ett val i hur vi ser på det som fyller våra liv. Och att vi kan påverka riktningen våra liv tar, men också hur närvarande vi är i dem.
Mitt liv tog en ny vändning när jag började se på det ur ett annat perspektiv. Och det är precis det ANSA-metoden handlar om. Ett annat perspektiv som blir möjligt med hjälp av de fyra filter som sammanfattas i ANSA-metoden: Ansvar, Nyfikenhet, Sanning och Andlighet.
Har sitt ursprung i meningen:
Ditt sår är förmodligen inte ditt fel, men läkningen är ditt ansvar.
Det är också där friheten ligger. I att vi kan välja hur vi ser på det som fyller våra liv och hur mycket av våra begränsningar vi vill fortsätta bära med oss. Våra hjärnor påverkas av det vi matar dem med. Därför är det viktigt att ta ansvar för vilka tankar och föreställningar vi ger näring åt.
Om det inte är sant att jag är … vad är jag då?
Att använda nyfikenheten för att vända på perspektivet och undersöka det som fyller våra liv kan göra stor skillnad. Om det jag tänker om mig själv inte är sant, vad är jag då? Någonstans i den frågan brukar en öppning visa sig.
Vilket för oss vidare till sanning.
För om du inte äger din sanning, kommer din sanning att äga dig.
Vilka sanningar om dig själv bär du på? Vilka har du tagit till dig utan att ifrågasätta dem, och vilka skulle du kunna utmana? Vem var det egentligen som gav dig den sanningen? Var det något en klasskompis sa när du gick i femman, eller är det något du fortfarande känner igen dig i? Var noga med vilka sanningar du låter styra ditt liv.
Andlighet handlar om den innersta och yttersta relationen till dig själv och om att fylla den plats i den här världen som är din.
För vissa handlar det om relationen till Gud, för andra om naturen, helheten eller universum. Kärt barn har många namn. Men vem är du i den helheten? Vad tror du på? Hur ser din andliga praktik ut?
Hur du tar hand om din själ och vårdar relationen till dig själv och det som är större än du själv gör skillnad för hur du mår och hur närvarande du förmår att vara i ditt eget liv.
Start the spark
Start the Spark - från autopilot till närvaro är en kurs för dig som längtar efter mer närvaro, energi och riktning i livet. Under fem veckor får du genom konkreta övningar och reflektioner utforska dig själv med hjälp av ANSA-metodens fyra filter: Ansvar, Nyfikenhet, Sanning och Andlighet.
Kursen hjälper dig att förstå dig själv och ditt liv bättre, se nya möjligheter och komma närmare din egen spark – den plats inom dig där din sanna röst finns.
Hur skulle ditt professionella liv se ut om din kalender gav mer utrymme åt det som faktiskt är viktigt för dig?
Live & Lead växte fram ur samtal med kvinnor som längtade efter att få bättre ordning på sin vardag och samtidigt förstå vad de egentligen behövde för att få livet att fungera bättre.
Programmet förenar projektledning och problemlösning med personligt ledarskap. Genom två delar, Lead och Live, är tanken att du både ska skapa en vardag med tydligare prioriteringar och få dina tankar och känslor att hänga med i den riktning du väljer.
Lead fokuserar på din kalender, dina prioriteringar och hur du skapar mer utrymme för det du vill.
Live fokuserar på ditt professionella jag – på hur du förhåller dig till dig själv, ditt arbete och de möjligheter du vill skapa.
Låter det här som något för dig?
Vill du veta mer om Live & Lead och få information när programmet tar form? Lämna en intresseanmälan så håller jag dig uppdaterad.
föreläsningar
Med närvaro, tydlighet och humor delar jag med mig av perspektiv och erfarenheter som hjälper dig att se på både dig själv och din vardag med nya ögon.
Det handlar om hur du skapar utrymme för det som faktiskt är viktigt, styr upp din kalender och hittar riktning i det du vill åstadkomma. Men också om att vara i kontakt med din spark – den där platsen inom dig där din sanna röst finns.
Hur får du livet att röra sig i den riktning du drömmer om, utan att tappa bort dig själv på vägen? Och hur skapar du ett liv med mer närvaro, frihet och livsdensitet?
Vill du boka mig för en föreläsning?
Vad roligt, att möta människor som är nyfikna på sig själva och vill mer av livet är något av det bästa jag vet.
skrivande
Jag skriver om perspektiv, sådant jag lägger märke till och frågor som får mig att stanna upp och tänka ett varv till.
I mina texter delar jag med mig av reflektioner om livet, oss själva och våra invanda sätt att se på saker. Ibland kanske du känner igen dig. Ibland kanske något skaver. Och ibland kanske du upptäcker ett perspektiv du inte sett tidigare.
Du hittar mina löpande reflektioner på Substack och min bok Woundfulness här nedan.
Mina reflektioner på Substack
[Läs mina reflektioner på Substack]
Du kan även ta del av mina tankar och perspektiv i andras poddar
I samtal med andra får jag utforska och dela mina perspektiv på personligt ledarskap och hur vi kan se på oss själva och våra liv med nya ögon.
Woundfulness - ditt sår är förmodligen inte ditt fel, men läkningen är ditt ansvar.
Min bok om hur det vi varit med om kan forma våra tankar, känslor och vår bild av oss själva – och om vägen mot större medvetenhet och ett mer glädjefyllt liv.
Du hittar boken på följande länkar. Och vill du ha ett signerat ex, maila mig så löser vi det.
Adlibris
Bokus
Storytel – ljudbok]
